宝博体育手机版:疝气术后怎么“动”？　医生这么说

全方位疝气中心朱纪洪院长谈疝气术后正确运动观。

生病就医吃药事小，若听到要手术，一般人通常都会感到紧张，担心手术前后对生活的影响以及手术风险等，而目前“疝气”根本治疗仍仰赖手术。临床统计显示，传统疝气手术术后两周至一个月时间才能恢复正常生活，因此如何为病患减少疼痛、及即早返回工作岗位，则是术后品质的一大指标。

全方位疝气中心院长朱纪洪医师表示，二、三十年前接受传统疝气手术的病患，术后不适感有的长达一个月，进而影响日常生活与工作；若以伤口复原需3-6个月来看，影响时间更长。病患能否快速复原，取决于手术医师及病人的配合，疝气手术医师对解剖结构要充分了解、手术技巧要足够细腻及疝气复发原因的充分了解并落实在手术上；病人活动方式也是疝气术后是否恢复良好的一项重要评估指标。

根据临床研究显示，病患在疝气术后，因担心伤口疼痛或是疝气复发而不敢走动，以致延缓恢复正常生活时间是一个常见的问题。减少步行运动使所需肌肉力量大幅降低。对此，朱纪洪医师强调，我们不主张疝气病史者因此因噎废食，因为根据院内统计资料显示，提早恢复运动并不会使疝气易于复发，不过要注意运动时需采取渐进式增加，包含运动强度与运动时间，而非快速到位。如果太早恢复高强度较长时间活动，就有可能复发。

对于术后运动量的拿捏，朱纪洪医师以其临床经验建议，术后一周内可以进行一般的生活与工作，此时提重物在5公斤以内没有问题，一周后可以逐步增加，较强的活动需要在一个月后开始，而运动强度应由较弱的运动强度逐渐延伸，从较短的运动时间开始，采逐步次数多来恢复疝气术后的保养，并渐渐加强运动强度与时间。怎样是适当？当运动停止时疼痛不适感消失就好。

朱纪洪医师指出，在该院进行微创疝气手术的病患当日即能返家，八成患者术后一个月内即恢复运动习惯，其中九成可进行有氧运动快走、慢跑、單車等，约一成病患开始重量训练。朱纪洪医师说，其实疝气不是大问题，而是病患对术后的的忧虑，学习到正确的观念，找对临床经验丰富的疝气专业医师，疝气术后可以恢复良好的生活品质。

朱纪洪医师提醒，疝气术后运动应注意事项：一、运动次数、强度及姿势到位，应采渐进式慢慢增强，不宜过于躁进及求好心切；二、勿憋气来渐进增加运动动作及时间；三、在每一个动作时，配合呼吸调节用心感受肌肉努力增强的程度；四、运动时或运动后产生剧烈疼痛，请立即停止运动，并回诊就医。